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에어로빅의 이론(理論)과 실제

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작성일 23-01-27 15:12

본문

Download : 에어로빅의.hwp

근육 발달이 불균 형한 경우에는 부상을 당할 가능성이 높다.

에어로빅 에어로빅 에어로빅 / ()
에어로빅 에어로빅 에어로빅

1. 기본 원칙

Download : 에어로빅의.hwp( 26 )

순서

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다. 예를 들면 상완 이두근 (팔을 굽힐 때 사용)과 상완 삼두근(팔을펼 때 사용) 등이 이와 같은 경우이다. 반대측 의 근육을 훈련함으로써, 근육 발달의 불균형을 해소시킬 수 있다.

4. 워밍업

설명

2. 수업의 형식
에어로빅의 이론(理論)과 실제

6. 에어로빅 운동의 쿨다운
레포트 > 기타
5. 에어로빅스
3. 수업전의 준비

큰 근육을 운동시킬 때에는 그 반대측 근육도 운동 시켜야 한다.

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